腸内環境改善タイプのサプリ

腸内環境改善タイプのサプリは、乳酸菌やビフィズス菌、食物繊維、さらには今流行の酵素が含まれているものが多いです。「排出系」や「デトックス系」とも呼ばれ、腸の動きを良くし、お通じをスムーズにする作用があります。

腸というのは、栄養素を吸収するだけでなく、新陳代謝に関する大切な働きをします。そのため、腸の動きがよくないと代謝が下がり、カラダ全体の活動量が落ちてしまい、太りやすくなってしまうのです。そのために、酵素やビフィズス菌などの力で腸内環境を改善して代謝を高める必要があるのです。

腸内環境を整えるサプリは、便秘などお腹の調子があまりよくない方だけでなく、代謝をアップして健康的に痩せたい方におすすめです。

腸内環境を改善するプロセス

いろいろなダイエットを試したけれどもなかなか痩せない、という方は、基本となるカラダの代謝が低下していることが多いのです。

人間は、年齢とともに代謝が落ちてきます。すると若いころと同じ食事量であっても太ってしまったり、ダイエットしても痩せにくかったりしてしまうのです。

そのため、代謝アップさせて、健康的で活動的なカラダを取り戻すことが必要になります。その基本となるのが「腸」なのです。

腸は必要な栄養素を吸収するだけでなく、代謝を上げるはたらきがあります。そのため、腸内環境がよくないと、便秘や軟便の原因となるだけでなく、新陳代謝が低下し、むくみや冷え性の原因となってしまうのです。

その腸のはたらきを良くするのが「腸内環境改善タイプのサプリ」です。このタイプのサプリには、乳酸菌やビフィズス菌、食物繊維といったものに加え、酵素系のサプリも含まれます。

酵素というのはは元々体内にあり、カラダの作用、機能に使われる健康維持に必要不可欠なものです。しかし、加齢とともに酵素は減少し、体内ではほとんど生産されません。体内で酵素が減少してしまうと、疲労や肥満の原因となってしまうのです。

そこでサプリで酵素を摂取することで、体内の様々な機能を回復することができます。それによって疲労回復や代謝アップ、老廃物の排泄などの作用が活発になり、太りにくい体質を作っていくのです。

腸内環境改善サプリに含まれる代表的な成分

ビフィズス菌、乳酸菌

ヨーグルトに入っている、腸内環境を整える代表格ともいえる成分です。加齢やストレスなどで減少してしまうため、サプリで補うことで腸の動きを活発にできます。

ラクトフェリン

多機能性たんぱく質と呼ばれるたんぱく質の一種で、免疫を高め、腸内環境を改善する効果があります。

酵素

栄養素をカラダの細胞へと運び、有効に働くサポートをします（新陳代謝）。また、体内の毒素を排出したり、余分な脂肪を分解して体外に排出する役割もあります。

ビフィズス菌が善玉菌を増やすのに対し、酵素は毒素を排出して悪玉菌が増えないようにする働きがあります。

腸内環境改善タイプのダイエットサプリ