カロリーカットタイプのサプリ

食欲抑制タイプのサプリが「体に入ってくる食事の量を減らす」のに対し、カロリーカットサプリは、「食べたカロリーをカラダに吸収させないで外に排出する」サプリメントです。カロリーカットタイプのサプリには、アミラーゼやギムネマシルベスタなど糖質（炭水化物）の吸収を抑えてくれる成分や、脂質の吸収を抑えてくれるサラシアが含まれていることが多いです。

食事の量を減らすのではなく、食事で摂取した糖質や脂質をカラダの外に排出してくれるため、食事制限でつらい思いをする必要がないのが一番のメリットです。ダイエットサプリの中でも各社力を入れていて、売れ筋商品も多いです。

パンやごはんが好きな人、油物が好きな人、スイーツの間食をなかなかやめられない人など、痩せたいのに炭水化物や油もの、甘いものが好きな人におすすめです。

カロリーをカットするプロセス

食事の際に摂取する栄養の中で、ダイエットの大敵になるのがごはんやパン、スイーツに含まれる糖質、そして揚げ物に含まれる脂質です。おいしいものほど糖質や脂質が多かったりするからやっかいです。

ダイエットの基本は、運動と食事制限。揚げ物や炭水化物を制限することはダイエットの基本中の基本なのですが、なかなか自分で制限するのは難しいモノです。とくに外食が多い方などは難しいでしょう。

そこで、食べてしまった糖質や脂質をカラダに吸収せずにブロックし、体外に排出してくれるのがカロリーカットタイプのサプリです。食事前に摂ることで、余分な糖質や脂質をブロックしてくれるのです。

食欲抑制サプリに含まれる代表的な成分

ギムネマ酸、ファセオラミン

糖質が体内に吸収されるのを抑える効果があります。

リポサンウルトラ、カテキン

脂肪の吸収をブロックしてくれます。緑茶やウーロン茶に含まれるカテキンが脂肪の吸収を抑えてくれることはよく知られています。

 

カロリーカットタイプのダイエットサプリ