食欲抑制タイプのサプリ

食事の量を抑えようと思っているのに、ついつい食べ過ぎてしまう方や、どうしても間食をしてしまう方におすすめなのが食欲抑制タイプのサプリです。

脳の摂食中枢を刺激して食欲をおさえる成分や、食物繊維などで満腹感を得られるようにして食べ過ぎを抑制しています。また、血糖値をコントロールすることで空腹感を感じないようにしているものもあります。

脂肪を抑制するプロセス

食欲抑制タイプのサプリメントには、ガルニシアやギムネマ、カプサイシンなどが配合されていることが多いです。これらの成分は満腹中枢に働きかけ、「食べたい！」という欲求を抑える働きをしてくれます。食事の前に摂ることで、食事量をコントロール可能にしてくれるわけです。

また、人は血糖値が低くなると、脳が栄養が足りていないと感じて何かを摂取しようとします。さらには、人間は空腹時に食事をすると、その栄養をすべて吸収しようとします。そのため、食事量を減らしてもなかなか痩せなくなってしまうのです。そこで、血糖値を安定させることで、空腹感を感じないようにして食事量を自然に抑えるとともに、糖質や脂肪をすべて吸収しないようになるのです。

食欲抑制サプリに含まれる代表的な成分

ガーシトリン

摂りすぎた糖質が体脂肪にならずに、エネルギーへと変えるサポートをします。また、血中のグルコースの濃度が安定し、空腹を感じにくくしてくれます。

ギムネマ

糖質が体内に吸収されるのを防ぐはたらきがあります。それと同時に血糖値の上昇を抑えるはたらきもあり、それによって空腹を感じるまでの時間が長くなる効果があります。

食欲抑制タイプのダイエットサプリ